LA NUTRITION

LE CHOCOLAT : UN PLAISIR RICHE EN ANTIOXYDANTS

Pour les petits comme les grands, les jours de fête, anniversaires et autres festivités, riment avec chocolat. Connu pour sa qualité d’antioxydant, le chocolat noir (80%) réduit entre autres, le risque de diabète et le vieillissement de nos cellules. Une bonne raison d’en profiter !   Le chocolat est un aliment qui se classe parmi […]

12/07/2019 469 0 1

LES KILOS DE LA CINQUANTAINE : MIEUX VAUT PRÉVENIR QUE GÉMIR !

À la cinquantaine, comme à la puberté ou lors de la maternité, les transformations hormonales prédisposent à une prise de poids. En moyenne 50% des femmes prennent au minimum 4 kg en cours de leur vie. Mais ce n’est pas une fatalité, avant tout il est essentiel d’opter pour une bonne hygiène de vie. Voici […]

17/06/2019 575 0 0

FGF 19 : UN NOUVEAU FACTEUR POUR LUTTER CONTRE LA PERTE DE MASSE MUSCULAIRE

FGF 19 représente un grand intérêt thérapeutique dans les maladies métaboliques telles que le diabète de type 2 et l’obésité   La réduction de la masse musculaire, processus fréquemment associé au vieillissement, mais également observé dans plusieurs maladies chroniques (obésité, cancer, insuffisance rénale), ainsi qu’en situation d’immobilisation (accidents, périodes post-opératoires), impacte fortement la qualité de […]

03/06/2019 598 0 4

MAIGRIR FACILEMENT AVEC LES SUBSTITUTS DE REPAS

Les substituts de repas offrent l’avantage d’être pratiques à l’emploi. Pas de plats à cuisiner, pas de calories à compter, et plus de temps libre pour soi… Ils permettent de suivre facilement un régime à environ 1 000 calories par jour sans risque de carences pour la santé. Leur mode d’emploi est simple mais nécessite […]

02/04/2019 1077 0 3

VITAMINE D : UNE NOUVELLE PISTE CONTRE LA MALADIE D’ALZHEIMER ?

Connue comme étant une cause possible de certaines maladies chroniques, une carence en vitamine D entraînerait également un risque majeur de développer une maladie d’Alzheimer, a fortiori lorsqu’elle est associée à une alimentation pauvre en « bonnes graisses » et en caroténoïdes antioxydants. C’est ce que démontrent deux études menées par Catherine Féart et Cécilia […]

26/03/2019 914 0 0

OBÉSITÉ ET ENFANTS : AGIR SUR LES COMPORTEMENTS NUTRITIONNELS

Selon l’OMS, les projections effectuées prévoient qu’en 2030, 25 % des Français et 29 % des Françaises pourraient être obèses. Il faut protéger vos enfants d’une sur exposition télévisée, ils subissent contre leur gré, pubs, évènements, identification et acceptation des produits présentés par des artistes… Le rôle des facteurs nutritionnels (alimentation et activité physique) dans […]

18/03/2019 913 0 1

L’EAU… INDISPENSABLE À L’ORGANISME

Zéro calorie… Mais elle est vitale et indispensable à l’organisme. Et pourtant, bien souvent, nous n’en buvons pas assez. Quand boire, quelle quantité et quelle eau choisir ?   L’eau représente environ 70 % du poids corporel d’une personne adulte, soit 36 l. d’eau pour une femme de 60 kg. Plus le tissu adipeux est développé, […]

21/01/2019 1226 0 1

SURPOIDS : MAIGRIR EN PLEINE FORME ET DURABLEMENT

Les diabétiques en surpoids doivent impérativement perdre du poids, aussi voici les questions à se poser avant de commencer un régime. Mincir est une décision personnelle qui requiert de la volonté et de la motivation pour être efficace. C’est notamment comprendre pourquoi on a grossi ou pourquoi on n’est plus à son poids de forme. […]

18/01/2019 1310 0 1

LE THON AU MENU DES DIABÉTIQUES

Le thon fait parti des poissons le plus gras, toutefois notons que le plus gras des poissons apporte moins de matières grasses que n’importe quelle viande, même la plus maigre ! C’est l’avantage du poisson ! Comme tous les poissons, il apporte des acides gras (oméga 3) qui sont indispensables à notre organisme.   Riche […]

22/10/2018 2268 0 0

LA NOIX : LE SECRET D’UNE ALIMENTATION SAINE

À l’heure où «le manger sain et équilibré» devient une priorité pour tous, la noix met en avant ses atouts santé. La composition nutritionnelle de la noix en fait sa qualité et ses différentes variétés en font un produit hautement estimé, adapté à de nombreux types d’alimentation : sans cholestérol, sans gluten, sans lactose, végétarien/végétalien, hyposodé […]

11/09/2018 2117 0 0
ante. mattis neque. facilisis consectetur Lorem et, porta. risus.