EN KIOSQUE EN CE MOMENT

VIENT DE PARAÎTRE CHEZ VOTRE MARCHAND DE JOURNAUX ET SUR WWW.DIABÈTEMAGAZINE.FR

– 11ème année d’existence –

L’alimentation pour favoriser
le bon cholestérol

Ce numéro 61, marque une nouvelle étape dans nos parutions.
Nous entrons déjà dans la 11 années d’existence, nous avons crée Diabète Magazine (N°1 en Octobre 2013, et hélas, le succès est toujours au rendez-vous. Hélas, parce que vous êtes de plus en plus nombreux à être ou à découvrir votre Diabète.
Les chiffres sont alarmants et la France dépasse les 3,7 millions de diabétiques, malheureusement, il y a encore près d’un million de personnes qui sont diabétiques ou pré-diabétiques, sans le savoir. Ensemble continuons à surveiller et mieux appréhender la maladie ; pour mieux la gérer et vivre avec.
Les fêtes de fin d’année sont bientôt là, une petite accalmie dans la tourmente du pouvoir d’achat et des difficultés de vie au quotidien. Une année nouvelle commencera bientôt, espérons que 2024 sera moins compliquée pour chacun d’entre nous et que notre capital santé soit au beau fixe.
Le diabète et ses complications nous suffisent amplement et il n’est pas nécessaire d’y rajouter les tracas économiques. Donc «protection santé» est le mot d’ordre pour passer ce temps des difficiles, le plus agréablement possible.

Dans ce numéro, nous abordons un sujet répandu chez le diabétique : «Gestion de la glycémie»…
Le Diabète est hélas un combat au long et fastidieux contre cette maladie chronique, sorte de compagnon de route avec lequel nous devons apprendre à vivre et pourquoi pas à vivre bien !
La nourriture étant au cœur de ce combat quotidien, n’oubliez pas que «Diabète Mag» c’est aussi le «Diabétique Gourmand», 16 pages où vous trouverez de nombreuses recettes goûteuses et adaptées aux diabétiques, alors n’hésitez plus et faites-vous plaisir en les cuisinant pour vous, votre famille et vos amis : la cuisine reste et demeure le plus joli et puissant lien de convivialité sociale.

Eva Folley

La diététique pour les Gourmands

Les personnes diabétiques sont de plus en plus nombreuses tout comme celles qui souhaitent perdre du poids ! Une alimentation déséquilibrée est un facteur de nombreux risques pour la santé de tous, et les diabétiques sont encore plus concernés. C’est pourquoi, il est nécessaire d’apporter à notre organisme tous les nutriments dont il a besoin à travers une alimentation équilibrée et variée afin de couvrir tous nos besoins en vitamines, en minéraux et en fibres.
Perdre du poids n’est pas toujours facile et pour tenir sur le long terme c’est en changeant ses habitudes alimentaires que l’on atteint ses objectifs minceur. Tous les régimes permettent de perdre du poids mais lorsqu’ensuite on reprend progressivement les habitudes alimentaires qui nous ont fait prendre du poids, on reprend également peu à peu les kilos perdus !
Pour y remédier, la meilleure solution est de cuisiner soi-même de bons petits plats, plus diététiques, avec des aliments de meilleure qualité et sans les produits chimiques utilisés dans les plats proposés par l’industrie alimentaire. Cela permet également de choisir des fruits et légumes bio sans pesticides qui détruisent notre microbiote (flore intestinale) autant que des produits chimiques. Une bonne flore intestinale favorise la minceur tout comme un déséquilibre intestinal peut favoriser l’obésité.
Il est temps de prendre le temps et pourquoi pas du plaisir à cuisiner et à prendre soin de votre santé.
C’est dans cet esprit que Diabète Magazine vous propose de nombreuses recettes à travers sa collection «le Gourmand Diabétique». Des recettes savoureuses, à la fois diététiques et adaptées au diabète. Des recettes qui peuvent s’intégrer dans un régime pour perdre du poids sans pour autant s’ennuyer dans son assiette.
Manger mieux pour une meilleure santé, plus de légèreté physique et certainement une meilleure humeur !

Eva Folley