RÉGIMES

VOTRE SEMAINE «DÉTOX» & MENUS MINCEUR

Pour un effet optimal, achetez des fruits et légumes issus de l’agriculture biologique. Vous pourrez ainsi consommez leur peau (lorsque celle-ci est comestible) et bénéficier d’encore plus de vitamines !   Cure «détox» à base de légumes et de fruits frais Consommer uniquement des fruits et légumes frais tout au long de la semaine. Boire […]

15/03/2018 991 0 4

DIABÉTIQUES, PERDRE DU POIDS EST NÉCESSAIRE ! OU COMMENT PERDRE 1 À 2 TAILLES…

Un bouton de pantalon qui saute, c’est déjà le signe d’un départ de prise de poids. Dès ce moment là, il faut faire attention. Le surpoids guette le diabétique, retrouver un poids plus adéquate avec sa taille est une nécessité pour ceux et celles qui ont tendance à grossir facilement, votre diabétologue ne vous le […]

13/04/2017 2850 0 19

PERTE DE POIDS : 30 ALIMENTS MINCEUR À CONSIDÉRER

Les diabétiques de types 2 sont souvent en surpoids. Il est donc nécessaire pour eux de perdre quelques kilos et de retrouver une glycémie équilibrée. Vous souhaitez perdre du poids sans trop d’efforts. La solution simple est de limiter les apports caloriques, augmenter les apports de fibres et augmenter la consommation de protéines, tout en respectant un […]

06/02/2017 2811 0 40

LE RÉGIME YIN-YANG

Le bon équilibre entre le Yin et le Yang   Le Yin et le yang peut être bénéfique aux diabétiques parce qu’il est basé sur l’harmonie et l’équilibre du corps et de l’esprit. La diététique chinoise tient compte des tendances de chacun afin de nous permettre de retrouver un équilibre parfait. Un régime amaigrissant revu et corrigé […]

06/12/2016 1759 0 6

PLAN MINCEUR ET MENU TYPE

Manger des fruits et des légumes variés, c’est prendre goût à se nourrir correctement et légèrement. C’est aussi réduire considérablement sa consommation de produits industriels sucrés et gras. Consommez 4 à 5 fruits et 4 à 5 légumes par jour pour mincir.    LUNDI Petit déjeuner : Thé au citron 1 yaourt nature 200 g […]

15/03/2016 2287 0 156

POUR PERDRE DU POIDS ET DU VENTRE : MENU ÉQUILIBRÉ POUR UNE SEMAINE

Convient parfaitement aux diabétiques de type 2. Ce régime équilibré vous permettra de manger le juste nécessaire pour vous maintenir en pleine forme, sans prendre de poids, mais surtout d’en perdre. Au bout de quelques jours le sentiment de satiété est parfait avec une glycémie équilibrée.   Un savant dosage entre lipides, protéines et glucides […]

15/10/2015 5204 0 183

LE RÉGIME MÉDITERRANÉEN

Voici en quelques mots le secret des régimes méditerranéens, qui donnent l’une des meilleures espérances de vie au monde avec un nombre important de centenaires… non diabétiques.   Qu’est-ce que le régime méditerranéen? Le régime méditerranéen est un régime alimentaire (à ne pas confondre avec un régime amaigrissant) traditionnel de plusieurs pays entourant la Méditerranée […]

06/07/2015 1034 0 105

POURQUOI UTILISER L’INDICE INSULINIQUE ?

Avant tout, rappelons que l’indice (ou index) glycémique est une classification des aliments en fonction de leur effet sur le taux de sucre dans le sang. La charge glycémique, quant-à elle, tient compte à la fois de l’indice glycémique et de la quantité absorbée d’un aliment, permettant d’avoir une idée plus précise de la quantité […]

21/06/2015 4485 0 219

10 JOURS POUR PERDRE DU POIDS

Vous pouvez en 10 jours perdre quelques kilos sans pour cela être en carence. De nombreux diabétiques sont en surpoids, ce mini régime alimentaire va leur permettre d’amorcer une perte de poids et de continuer un régime alimentaire adapté à leurs besoins. Il vous suffit de suivre ce menu équilibré, sur 10 jours. Pas de […]

23/10/2014 1047 0 69

DIET PROGRAM : SPÉCIAL DIABÉTIQUE

Pour les diabétiques ou les personnes en surpoids, ce «diet-Program» a été mis au point par le Dr Y. Bronstein, médecin nutritionniste. Il démontre son côté facile et pratique à suivre.   Conçu à partir d’aliments faciles à trouver dans tous les commerces et grandes surfaces, il vous apportera le plaisir de manger et la […]

31/03/2014 1554 0 165
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