LE N°15 DE DIABETE MAG
VIENT DE PARAÎTRE.
(Réseau Presse)
Le printemps frappe à la porte
Voilà revenus le printemps, le retour du soleil, des espoirs de belles journées, des premières fleurs et des repas légers. Certes il y aura encore quelques coups de froid… mais l’hiver est derrière nous, et nous en sommes ravis.
D’où un besoin urgent de se sentir bien dans son corps, bien dans sa peau.
Au creux de l’oreille, une petite voix vous répète inlassablement : “il faut perdre quelques kilos… Attention ! Ne touche pas aux amuse-gueule pendant l’apéritif… Non, non ! pas de plat en sauce…
Mais, il faut se préparer aux repas de famille et de copains. Le retour des beaux jours, entraine des souhaits de partages amicaux qui passent souvent par la table.
Mais bref, il faut bien le reconnaître, vous avez pris du poids durant l’hiver et il vous faut le perdre au plus vite. Juste pour être prête à retrouver ses vêtements de printemps.
Privilégiez les fruits de mer, les poissons, les fruits et légumes verts
Ne vous goinfrez pas de cacahuètes, de crèmes, de gâteaux même light, de plats en sauce…
Il existe des moyens simples pour tenir le coup devant toutes ces tentations. Il faut avoir de la volonté… La volonté des diabétiques, c’est trouver les petites astuces pour contourner ses envies… bâtonnets de carottes ou de concombre à l’apéritif, poissons, crevettes, moules, grillés, ils ont plus de saveur et sont pauvres en calories. Ils vous aideront à maintenir votre glycémie au beau fixe. Participez à ces festivités mais soyez extrêmement raisonnable: ayez de la volonté devant une mousse au chocolat même montée à l’aide d’un édulcorant, mais laissez-vous aller devant une boule d’un sorbet citron “nature”. Autrement vous subirez de nombreuses répercussions sur votre santé, votre moral et votre qualité de vie.
La bonne démarche pour retrouver l’équilibre et le juste poids, c’est de lire et de suivre les nombreux conseils dispensés dans ce magazine.
Un numéro riche d’informations et de conseils.
Ne pas oublier les balades en familles… dans les forêts ou à la campagne… un autre moyen de se ressourcer
Eva Folley
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