Proportionnée et équilibrée

Cette assiette vous permettra de ne plus jamais vous tromper sur les ingrédients et les compositions de vos repas.

Vous avez faim, vous augmentez les quantités de toutes les cases.

Vous avez moins faim, vous réduisez les quantités de toutes les cases.

Cette assiette, accompagnée de son fascicule, vous permettra de ne pas vous tromper sur l’équilibre alimentaire.

La grande portion est réservée aux glucides, les deux autres sont prévues pour les protéines et pour les lipides.

À cela, vous terminez par une portion de laitage, (fromage ou yaourt, et un fruit à mâcher).

Vous ne pourrez plus vous tromper.

L’équilibre alimentaire est assuré. Composez vos repas en respectant les cases, très vite, vous mangerez à votre faim, et perdrez du poids. Votre santé, votre glycémie, s’en trouveront équilibrées.

À chaque repas, (midi et soir) vous remplissez les trois cases.

L’équilibre de la journée, sera parfait.

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