Régimes «tendance» et rééquilibrage alimentaire.
Faites votre choix et préparez l’été selon votre profil !

Comme chaque année, à la sortie de l’hiver, une petite remise en forme serait la bienvenue pour revitaliser notre corps et retrouver à la fois dynamisme physique et mental.
Le printemps arrive avec ses belles journées ensoleillées et ses arbres fleuris qui nous indiquent le début d’un nouveau cycle. Profitez de cet élan de la nature pour vous lancer dans un rééquilibrage alimentaire ou dans un régime amincissant pour vous sentir plus léger et vous préparer à l’été. En effet lorsque les journées d’été sont très chaudes, le surpoids devient très vite difficile à supporter ; on s’essouffle plus que d’ordinaire, on transpire encore plus et les marches des escaliers ressemble à l’idée que l’on se fait de l’Everest, cette fameuse montagne presque insurmontable ! Pourvu que l’ascenseur fonctionne ! Alors rééquilibrage alimentaire, régime en pente douce, régime pour diabétique, régime sec, Détox, jeûne intermittent ou encore jeûne complet dans un centre spécialisé ? Vous n’avez que l’embarras du choix.
Les méthodes pour mincir sont multiples et fonctionnent toutes parfaitement lorsqu’on les suit sérieusement. Il vous appartient de choisir celle qui vous conviendra le mieux selon votre profil.
Dans ce nouveau hors série, Diabète Magazine vous propose un tour d’horizon des programmes minceur avec des menus types et des méthodes différentes.
Des menus «types» toujours équilibrés avec une alimentation variée pour éviter d’une part les carences et l’ennui d’autre part. Diabète Magazine vous tient également informés sur les dernières tendances de la minceur, tels que le régime «fasting» aussi appelé le «jeûne intermittent» et qui rencontre un franc succès auprès des personnes qui le suivent.
Vous trouverez toutes les explications nécessaires pour le pratiquer avec des exemples de menus. Vous trouverez également dans ce numéro un article passionnant sur le métabolisme du glucose lors d’un jeûne complet, tel qu’il est dispensé dans les centres de santé et sous haute surveillance médicale.
Bien sûr, après tout programme minceur, pour ne pas reprendre de poids à court et long terme, il est impératif de changer ses habitudes alimentaires et d’adopter une alimentation saine et variée, associée à une activité physique régulière. Cela s’appelle tout simplement «avoir une bonne hygiène de vie» ! Et une bonne hygiène de vie aide à réguler la glycémie avec un effet protecteur contre les maladies cardio-vasculaires.